DIETA PERSONALIZATA; Physios Wellness

De ce să urmezi o dietă personalizată? Aici vă arătăm 4 motive pentru care o dietă personalizată este mult mai eficientă decât una convențională.

physios

  1. Metabolism

Viteza metabolismului este diferită la fiecare persoană și depinde de diferiți factori. De exemplu, vârsta, sexul, înălțimea, mușchii, efectele hormonale etc. A avea un proces metabolic mai rapid înseamnă a produce energie mai repede și, în consecință, a pierde mai mult în greutate. Prin urmare, este necesar să cunoașteți exact ingredientele potrivite pentru fiecare metabolism și cantitatea de calorii care trebuie consumate.

  1. Nutrienți

În funcție de metabolismul nostru, corpul nostru va avea nevoie de unii nutrienți sau de alții și de aici importanța unei diete personalizate. Obiectivele fiecărei persoane își vor influența aportul de nutrienți. Adică, de exemplu, dacă doriți să slăbiți, trebuie să reducem consumul de grăsimi.