Culturism sau Culturism ⋆ PowerBuilding
Ce este culturismul sau culturismul?
Cuprins
Definirea a ceea ce este culturismul sau culturismul este o întrebare simplă, fără un răspuns simplu.
O persoană obișnuită gândește în tonuri extreme atunci când vine vorba de culturism, majoritatea oamenilor par să reacționeze în mod natural la gândirea la bărbați uriași și musculoși care pozează în tanga sub lumini puternice pe scenă. Este tot ceea ce există pentru culturism? Să aflăm.
Ce este culturismul ca stil de viață?
Ei bine ... sunt 2 extreme.
Primul este:
Bărbați mari care pozează și concurează între ei într-un concurs Mr. Olympia pentru bani și premii, cu singurul scop de: cine are cea mai bună musculatură, raportul de grăsime corporală/mușchi, simetrie, separare musculară clară și definiție fragmentată. Dar aceasta este extrema culturismului competitiv și doar un procent foarte mic de bărbați și femei de elită care sunt dedicați și supradotați din punct de vedere sportiv pot reuși la acest nivel.
A doua extremă ar putea fi:
Persoana care merge la sală, dar petrece mai mult timp vorbind, trimitând mesaje text și făcând selfie-uri cu telefoanele lor și trimițându-le prietenilor, decât efortul real depus în sala de gimnastică, ar putea fi celălalt capăt al spectrului.
Culturismul ca stil de viață are mai mult de-a face cu majoritatea oamenilor care doresc pur și simplu să-și crească nivelul de fitness și să construiască un corp mai bun. Culturismul este o metodă de antrenament adesea unică pentru fiecare sportiv care stă sub fundamentele antrenamentului cu greutăți.
În termeni mai simpli, indiferent dacă utilizați greutăți libere, mașini, benzi de rezistență, practicați powerlifting, powerbuilding, ascensoare de piatră, blocuri de cenușă sau cărămizi, nu contează; puterea musculară și densitatea osoasă sunt construite pur și simplu prin creșterea rezistenței, care prin definiție este: creșterea rezistenței la gravitație.
Ce este culturismul ca stil de viață? Acest lucru depinde mai mult sau mai puțin de fiecare individ. Culturismul nu este un sport de echipă, ești singur; este profund personal și succesul trebuie definit și recompensat prin stabilirea obiectivelor.
Acest stil de viață a crescut enorm ca o nouă paradigmă a fitnessului, puteți merge în ritmul propriu, setați propriile programe și niveluri de intensitate pentru a se potrivi obiectivului sau stilului dvs. de viață.
Ce este culturismul natural?
Ce înseamnă să fii natural? Din nou, opiniile variază. Unii culturisti competitivi cand li se pune aceasta intrebare pot sa rada sau sa clatine din cap spunand: Chiar nu exista asa ceva.
Unii culturisti care folosesc materiale sintetice de performanță susțin că; indivizii naturali care folosesc anumite suplimente (naturale) pe care organismul nu le produce în mod natural de la sine, devin un culturist nenatural.
Argumentarea antrenează egoul, nu mușchiul; dacă mănânci regulat, antrenează-te ca naiba și stai departe de drogurile ilegale; Probabil că sunteți foarte aproape de natural!
Ce nu se spune despre culturism
Unii culturisti spun minciuni sau povești care spun că sunt naturale atunci când nu sunt, că participă la competiții naturale de culturism doar pentru a constata că unele competiții sunt testate și altele nu, de aceea riscă să fie prinși sau expuși?
A spune că ești un culturist natural are un stigmat de prestigiu.
Nu înseamnă că, dacă ești natural, ești mai prestigios, nu este adevărat.
Dar ochii publicului și rețelele sociale par să accepte culturistii naturali mai ușor, pur și simplu pentru că corpurile nu sunt la fel de ciudate în aparență ca și cele nenaturale.
Culturismul natural este o opțiune; cuvântul „natural” nu trebuie în niciun caz interpretat ca o formă mai ușoară de culturism, pentru că nu este!
Culturistii naturali trebuie să lucreze foarte mult pentru fiecare centimetru de teren pe care îl acoperă, de la o dietă strictă la regimuri de antrenament nesfârșite, ore de efort disciplinat și o atenție strictă la somn, odihnă și rehidratare.