Cu; ntas căldură; petreceți trecând prin aspirator
Corpul cheltuiește între 60 și 70% din energia totală pe zi respirând, pompând sânge, gândind și digerând
europa press | Madrid
18 ianuarie 2015 11:12
Corpul cheltuiește între 60 și 70 la sută din energia totală pe zi respirând, pompând sânge, gândind și digerând, ceea ce reprezintă o cheltuială zilnică de aproximativ 1.200 și 1.400 kilocalorii.
Acest lucru a fost asigurat de directorul Unității de Nutriție a Federației Spaniole a Industriilor Alimentare și Băuturi (FIAB), Carolina Muro, cu ocazia campaniei „Licența de a mânca”, o inițiativă promovată de FIAB, pentru care a și avut cu propriul spațiu pe Radio 5 Todo Noticias de RNE.
În plus, expertul a comentat că energia este consumată și în viața de zi cu zi sau în sarcinile zilnice ale gospodăriei, deoarece, de exemplu, pentru o persoană care cântărește 60 de kilograme, dormit opt ore presupune un consum de 576 kilocalorii pe zi, mersul pe jos o oră este cheltuit 216 kilocalorii și 244,8 kilocalorii în aspirare timp de șaizeci de minute.
Pentru toate acestea, expertul a subliniat necesitatea exercițiului fizic regulat, dar moderat, și ca o completare a unei diete sănătoase și echilibrate. În acest sens, el a afirmat că acțiuni mici, cum ar fi urcarea scărilor în fiecare zi sau coborârea din autobuz cu două stații mai devreme, sunt acțiuni care pot ajuta la echilibrarea echilibrului energetic.