Mâncăruri gătite pe care le puteți include în dieta dvs. pentru a slăbi
Abonați-vă la Vitónica
Produsele precocite au ajuns pe piață pentru a facilita sarcina de a găti și pentru a ne economisi timp, dar nu trebuie să uităm că sunt produse ultraprelucrate și, prin urmare, calitatea lor nutrițională este întotdeauna mai mică decât cea a alimentelor proaspete. Chiar și așa, Dacă doriți să slăbiți mergând ocazional la feluri de mâncare precocite, vă vom arăta pe care le puteți include în dieta dumneavoastră.
Paste, orez și alte cereale gătite
Trebuie să recunosc că sunt opțiunile care mă atrag cel mai mult și îmi place să rezolv o masă în câteva minute, deși este întotdeauna ușor să le pregătim de la zero cu propriile mâini.
Cu toate acestea, putem merge ocazional la un cuscus precuinat precum Trevijano's sau o supă de quinoa de aceeași marcă comercială. Aceste opțiuni sunt sărace în grăsimi sau sodiu și Sunt bogate în fibre și proteine, așa că se satură. În plus, conform ingredientelor sale nu au zaharuri adaugate.
Putem merge și la un orez precuinat sau feluri de mâncare pe baza acestei cereale precum acest orez de calamar Just Married, o bandă care nu are zaharuri adăugate și folosește o varietate de fructe de mare și pește proaspăt în prepararea sa. O altă alternativă bună este risotto mediteranean Trejivano care include o varietate de legume și nu are aproape grăsimi sau zaharuri adăugate în compoziția sa.
Alte opțiuni pot fi feluri de mâncare prăjite precum spanacul și canelonii de brânză proaspătă de la La Cocinera, care, conform ingredientelor sale, nu adaugă zahăr în compoziția sa, sau aceste paste cu legume și curcan de la Findus.
Mâncăruri cu diverse legume
feluri de mâncare cu legume și verdețuri Acestea sunt cea mai bună opțiune dintre cele precocite, mai ales dacă în ele putem identifica întregul aliment atunci când îl consumăm.