Cu mai multă vitamină C decât o portocală, clasamentul alimentelor „anti răceli”

Este un micronutrient esențial pentru întărirea sistemului imunitar și pentru creșterea și repararea țesuturilor din toate părțile corpului.

multă

Portocale/Foto: Clarín

Planul rece recomandat de bunici a inclus doze bune de suc de portocale și mai multe citrice după mese.

Motivul este mai mult decât cunoscut: aceste fructe conțin vitamina C, un micronutrient esențial pentru întărirea sistemului imunitar și pentru creșterea și repararea țesuturilor din toate părțile corpului.

Există o mulțime de legume cu procente mari de vitamina C.

Pentru a pierde frica de grăsimi, sfaturile pentru a le diferenția și a le încorpora pe cele sănătoase

Dar acestea nu sunt singurele sale atribute. Ce este mai mult:

- Acționează asupra tuturor glandelor endocrine, în special a suprarenalei.

- Stimulează metabolismul.

- Intervine în formarea anticorpilor.