Cu cât dormi mai puțin, cu atât devii mai grasă Oboseala ne face să mâncăm mai mult, spun oamenii de știință

Voluntarii care nu au dormit suficient au mâncat 500 de calorii în plus pe zi.

devii

De parcă oboseala nu ar fi fost o pedeapsă suficientă, oamenii de știință spun acum că a nu dormi bine poate duce la obezitate.

Cercetătorii au studiat 17 tineri bărbați și femei timp de opt zile, jumătate dintre participanți dormind normal, iar cealaltă jumătate dorm doar două treimi din timpul lor normal.

Participanții au mâncat cât au vrut în timpul studiului.

Virend Somers, autor al studiului și profesor de medicină și boli cardiovasculare la Clinica Mayo a spus:

„Am examinat dacă lipsa somnului a modificat nivelurile hormonilor leptină și grelină (asociate cu pofta de mâncare), a crescut cantitatea de alimente consumate de oameni și a afectat energia arsă de activitate.”