Cu aceste sfaturi simple puteți reduce kilogramele în plus La Tribuna
7 februarie 2017, ora 00:00
Ceaiurile au multe proprietăți care ne pot ajuta să slăbim rapid, atâta timp cât urmăm și o dietă adecvată. Unele infuzii au recunoscut „arderea grăsimilor”, efectele diuretice sau anxiolitice și de aceea sunt buni aliați atunci când slăbesc kilograme. Iată câteva dintre cele mai utilizate ceaiuri pentru slăbit.
Ceai roșu de slăbire (Pu Erh): Este o infuzie veche, de origine orientală, care a fost recent cunoscută în Occident pentru proprietățile sale de „ardere a grăsimilor”. În plus, ajută la detoxifierea organismului cu puterea sa antioxidantă, întărește sistemul imunitar și scade nivelul colesterolului și al trigliceridelor din sânge.
Se spune că, consumând trei sau patru căni de ceai roșu pe zi, persoanele supraponderale pot pierde până la 9 kilograme; cei care sunt supraponderali moderat ar putea slăbi 6 kilograme, iar cei care sunt ușor supraponderali, până la 3 kilograme.
Infuzie de scorțișoară: Unele studii au arătat că scorțișoara poate reduce nivelul zahărului din sânge și poate reduce rezistența organismului la insulină. De asemenea, scorțișoara accelerează metabolismul și reduce pofta de mâncare. Prin urmare, infuzia de scorțișoară poate ajuta la combaterea supraponderalității și a obezității.
Dacă preferați, puteți adăuga și o linguriță de scorțișoară la iaurtul degresat pentru micul dejun sau o gustare, ca o modalitate de a integra scorțișoara în mesele zilnice, în loc să o luați ca infuzie.
Ceaiul verde pentru scăderea în greutate: Deși ceaiul verde este bine cunoscut pentru că este un puternic antioxidant, este adevărat că poate ajuta persoanele care doresc să slăbească. Cercetările efectuate de Societatea Americană de Nutriție în 2009 au constatat că consumul a două căni de ceai verde pe zi contribuie la reducerea taliei, la îmbunătățirea relației dintre măsurători de talie și șold și la scăderea indicelui de masă corporală, reducând cantitatea de țesut gras din organism.
Acest efect s-ar putea datora catechinelor și teinei prezente în ceaiul verde, care ar accelera metabolismul și ar ajuta la pierderea în greutate, atâta timp cât persoana mănâncă corect și exercită în mod regulat.
Ceaiul de coada calului: Studiile efectuate pe aceste ceaiuri arată că are o anumită putere diuretică, prin urmare, pot servi pentru a preveni retenția de lichide. Dacă eliminați lichide, veți pierde în greutate și este chiar posibil ca unele dintre măsurătorile dvs. să fie reduse, dar trebuie să aveți în vedere că cantitatea de țesut gras din corpul dvs. nu va scădea.