Cu aceste instrumente digitale puteți slăbi
Planificatorii de mese, rutina de exerciții, contorul de calorii sunt câteva dintre propunerile sub forma unei aplicații pentru a duce o viață mai sănătoasă și, prin urmare, încercați să slăbiți dacă aveți nevoie de ea
@abc_Tecnologia MADRID Actualizat: 03/08/2018 12:37 PM
MyFitnessPal
În universul aplicațiilor puteți găsi numeroase instrumente pentru a îndeplini obiectivul întotdeauna de a pierde în greutate și de a reduce o anumită greutate. Mâncați o dietă echilibrată, mâncați sănătos, reduceți consumul de alcool și grăsimi saturate și, bineînțeles, exercițiul fizic este esențial pentru a menține tipul dorit.
Printre acele „aplicații” care oferă noțiuni pentru realizarea acestei sarcini se numără și aceasta. Practic, ceea ce face este să țină evidența caloriilor și a exercițiilor fizice pentru a ajuta utilizatorii să își îndeplinească obiectivele de slăbire.
Și o face într-un mod simplu. Are cea mai mare bază de date cu alimente din toate ghișeele de calorii (peste 6 milioane de alimente) și o intrare rapidă de la mese și exerciții. Pe lângă numărarea caloriilor, codul de bare al fiecărui aliment poate fi scanat pentru a obține valoarea sa nutritivă.
Datorită acestui fapt, utilizatorii pot vedea pe tot parcursul zilei tipul de nutrienți, grăsimi și alte proteine pe care le includ alimentele pe care le consumăm. Ceva esențial pentru a duce o viață mai sănătoasă sau, cel puțin, pentru a învăța ceva despre mâncare.
Disponibil pentru iOS și Android
Lifesum
Concentrată pe a face pedagogie pentru a duce un stil de viață sănătos, această aplicație are forma unui ghid. Se compune dintr-un instrument util pentru a ține evidența stilului de viață, a exercițiilor fizice și a contorului de calorii în buzunar.
Pentru aceasta, serviciul sfătuiește utilizatorul să înregistreze ceea ce mănâncă și exercițiul pe care îl face zilnic, ajutându-l astfel, pentru a lua decizii alimentare mai bune și pentru a vă îmbunătăți obiceiurile. În acest fel puteți descoperi cum schimbarea micilor obiceiuri zilnice vă poate transforma viața.
„Aplicația” este perfectă dacă doriți să slăbiți, să vă monitorizați obiceiurile alimentare în fiecare zi sau să faceți mult exercițiu. Și apropo, include o caracteristică distractivă, un tracker de carne roșie.
Disponibil pentru iOS și Android
Provocare de 30 de zile
Este adevărat că viața modernă este plină de stres. Nu încetăm să mergem de aici în colo, mai ales în marile orașe. Dar puteți lua întotdeauna câteva minute pe zi pentru a vă forma. Este posibil ca mai mult de unul să nu aibă nici măcar timp să meargă la sală, dar există diverse exerciții care ne permit să fim mai mult sau mai puțin în formă dacă sunt urmăriți corect acasă, de exemplu, când ajungem acasă după-amiaza sau seara.
Această „aplicație” include o serie de antrenamente acasă pentru toată lumea în orice moment. Dacă țineți cont de regulile de antrenament, serviciul crește intensitatea exercițiilor pas cu pas pentru a vă facilita antrenamentul zilnic. Pe lângă posibilitatea de a sincroniza datele cu serviciul Apple Health, instrumentul urmărește automat progresul antrenamentului.
Pentru a efectua bine exercițiile, pot fi redate ghiduri video. Are, de asemenea, o categorie axată pe realizarea de sit-up-uri, unul dintre exercițiile cele mai puțin plăcute, dar fundamentale.
Dar nu numai atât, există, de asemenea, secvențe concepute pentru a întări fesele și provocările corpului complet în aplicație și fiecare este împărțit în 3 niveluri, de la bază la avansat. Veți găsi antrenamentele potrivite pentru dvs.
Antrenor Fitbit
Sub marca Fitbit, un dezvoltator de servicii de sănătate și brățări de monitorizare a activității fizice, această „aplicație” reunește o serie de tabele de exerciții adaptive concepute pentru a facilita formarea și rămânerea.