CrossFit, secretul marelui tip al Jessicai Alba
Actrița are o figură de invidiat pe care o menține datorită pregătirii riguroase pe care o face de mai bine de patru ani.
Au trecut mai bine de patru ani de când CrossFit a devenit la modă. Nu a existat nici o actriță, model, cântăreață și vedetă în general care să nu fi început în disciplină. Și printre cei mai devotați adepți ai săi (până în prezent) se numără Jessica Biel și Jessica Alba și Vanessa Hudgens.
Adevărul este că această practică s-a născut în o mie noua sute nouazeci si cinci și a fost proiectat de o gimnastă care a pregătit un grup de polițiști. Această disciplină constă într-un antrenament funcțional care combină exerciții de gimnastică, atletism și haltere -sport care constă în ridicarea de baloane sau greutăți-.
Ceea ce a făcut ca CrossFit să crească este viteza cu care acesta slăbi iar corpul este tonifiat. Experții asigură că această disciplină favorizează arderea caloriilor și a grăsimilor, îmbunătățește circulația, capacitatea cardiopulmonară, precum și rezistență și flexibilitate; crește și tonusul muscular. Cu toate acestea, este o practică care împinge corpul la limită, de aceea este important ca acesta să fie practicat sub supraveghere pentru a evita leziunile.
Dintre toate „vedetele” care au căzut în rețelele lor, Jessica Alba a fost cea mai constantă. Și este că actrița antrenează nimic mai mult și nimic mai puțin decât Yumy lee, cofondator al Reebok Crossfit LAB din Los Angeles.
Alba practică această disciplină întotdeauna sub supravegherea unui antrenor. Practicarea acasă este complicată și nu este convenabilă datorită complexității mișcărilor. Cu toate acestea, există patru exerciții pe care le puteți face fără a merge la o cutie (așa se numesc sălile de sport în care se practică CrossFit).