Croq; kilograme părerea mea cu privire la acest program de slăbire fad
Croq'kilos este un dieta saraca in calorii pentru persoanele care doresc să slăbească. Prezentat în 2016 și dezvoltat de grupul M6 în colaborare cu revista online Fourchette & Bikini, acest program de slăbire este foarte popular pe rețelele de socializare (Facebook, Instagram) și pe internet în general. Est metoda de slabit la moda oferă meniuri pentru dietă și arderea grăsimilor dezvoltate de dieteticieni experimentați. De la micul dejun la cină, Croq’kilos vă oferă rețete pentru a slăbi, gourmet și personalizabile pentru a vă satisface perfect nevoile!
Dar, Croq'kilos este într-adevăr o dietă eficientă pentru a pierde în greutate? Care sunt avantajele și dezavantajele dvs.? Care este părerea noastră despre Croq'kilos? Iată tot ce trebuie să știți despre acest program înainte de a începe.
Croq'kilos: o dietă foarte populară pe web
Destinat persoanelor care doresc să slăbească excesul de kilograme, Croq'kilos este o dietă săracă în calorii pe baza reducerii aportului zilnic de calorii . Dacă urmați corect, dieta Croq'kilos vă va permite să pierdeți 5 kg pe lună aproximativ.
Bine de știut: consumând mai puține calorii decât cheltuiți, vă împingeți corpul să intre în depozitele sale de grăsimi.
Croq’kilos îți oferă patru meniuri personalizabile pentru arderea grăsimilor (vezi mai jos) proiectat de dieteticieni calificați. Potrivit site-ului, rețetele sunt atât gourmet, cât și dietetice. Și dacă doriți să fiți însoțiți în abordarea dvs., echipa de dieteticieni este acolo pentru a vă informa!
Diferitele rețete propuse sunt simplu și rapid de pregătit . Acesta este un avantaj atunci când nu vrei să îți petreci tot timpul în bucătărie sau când îți lipsește inspirația, nu? În plus, există mai mult de 2.500 de rețete disponibile ! Deci veți avea de ales!
Cum funcționează dieta
Cu Croq'kilos, totul este pus online. Înainte de a începe acest program, trebuie să vă înregistrați pe site-ul Croq'kilos și să completați diferitele informații solicitate, cum ar fi înălțimea, greutatea sau nivelul de activitate fizică (sedentar, activ sau sportiv). Completați corect câmpurile diferite; acest lucru este important pentru a vă calcula IMC și a propune formula care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.
De îndată ce înregistrarea dvs. este completă, veți putea accesa pagina dvs. personală. De asemenea, puteți alege dintre mai multe meniuri diferite și personalizabile:
- Meniul expres care se bazează pe 1.200 de calorii/zi. Pentru persoanele care o urmează, acest tip de dietă le permite să ajungă rapid la greutatea ideală.
- Meniul plăcerii cu 1.500 de calorii/zi care vă permite să eliminați excesul de kilograme fără restricții și fără dificultăți. Aici, pierderea în greutate este progresivă.
- Meniul vegetarian la 1.500 de calorii/zi este ideal pentru persoanele care doresc să slăbească în timp ce își urmează stilul de viață.
Meniul de stabilizare, Compus din 1.800 de calorii/zi, vă va permite să vă stabilizați greutatea după dieta. Dar fii atent! Dacă nu ați atins încă greutatea ideală, continuați cu programul de slăbire. Veți intra în faza de stabilizare și veți începe meniul la 1.800 de calorii/zi imediat ce vă pierdeți kilogramele în plus.
Cele patru meniuri propuse de Croq’kilos sunt complet . De la micul dejun la cină, sunt sugerate diverse rețete. Și dacă doriți să adaptați rețetele la nevoile dvs. actuale, este posibil și!
Un alt avantaj al Croq'kilos: pe site, o listă de cumpărături vă stă la dispoziție. Datorită acestuia, veți ști exact ce alimente să alegeți.
De ce este interesantă dieta Croq'kilos?
Programul Croq'kilos este o dietă cu conținut scăzut de calorii care oferă meniuri adaptate nevoilor fiecăruia, variind de la 1.200 la 1.500 de calorii/zi (cu excepția meniului de stabilizare).
Deci, în loc să consumați 1.800 de calorii pe zi (pentru o femeie) sau 2.100 de calorii pe zi (pentru un bărbat), dieta Croq'kilos sugerează să înghițiți între 1.200 și 1.500 de calorii, deci această scădere are ca rezultat o pierdere a cântăririi automate , pentru că mănânci mai puțin.
Pe lângă pierderea kilogramelor în plus, dietele cu conținut scăzut de calorii au și alte beneficii interesante (se simte pe termen scurt):
- Acestea previn dezvoltarea diabetului de tip II.
- Îmbunătățiți nivelul zahărului din sânge.
- Reduceți nivelul colesterolului.
- Reduceți riscul bolilor cardiovasculare și reduceți tensiunea arterială.