Crom pentru a pierde în greutate A mânca sau a nu mânca

OBSERVATORIU PERMANENT PENTRU STUDIUL MITURILOR ȘI AL DIETELOR MIRACOLULUI

Publicat: Miercuri, 04/03/2013 - 16:26

pentru

Actualizat: Sâmbătă, 31.08.2013 - 13:47

Google Chrome, cunoscutul browser Google, nu folosește crom (mineral). Dar are legătură cu culoarea cromată, cea care îmbracă mașinile puternice.

Cromul este, în orice caz, un mineral căruia îi sunt atribuite multe proprietăți sănătoase. Unii spun că suplimentele de crom măresc viteza la sportivi (ca la mașini?) Ceva fără sprijin științific.

Cele mai recente știri pe care le-am avut despre crom provin dintr-o meta-analiză riguroasă (dovezi științifice maxime) care a evaluat efectul suplimentelor de crom ca ajutor în tratamentul supraponderalității și obezității. Studiul concluzionează că astfel de suplimente au un efect redus asupra acestei patologii și că studiile arată o eterogenitate statistică ridicată. Dar indică și altceva, și nu cu amprente minuscule: că suplimentele alimentare cu crom nu sunt lipsite de evenimente adverse, cum ar fi amețeli, dureri de cap sau urticarie. Cu alte cuvinte, acestea prezintă o „relevanță clinică incertă”. Mai bine nu le luați și jucați cărți o vreme cu prietenii din copilărie.