Cristiano are doar 7% grăsime corporală, mușchi pur Teinteresa
19 noiembrie 2014 De www.teinteresa.es
Cristiano Ronaldo este un exemplu de »Fitness man». Pe lângă faptul că dă totul pe gazon, îl face și pe mașinile de gimnastică și se vede. Luso acumula doar 7% grăsime corporală 1,85.
Acest parametru de grăsime, ținând cont de faptul că este un sportiv de elită, este considerat excelent. Fotbaliști se acumulează în mod normal între a 10 și 11% de grăsime pe corp, ceea ce este o formă bună, dar Ronaldo este mai jos. Acest lucru nu înseamnă că ceilalți parametri nu sunt adecvați, ci că Cristiano merge cu un pas mai departe decât restul și fitness-ul tău nu bine, excelent.
Ronaldo deține un bun genetică dar ajută și faptul că în timpul sărbătorilor el continuă să facă exerciții. Julio Baptista are și un indice de grăsime similar cu cel al atacantului alb.
Sportivi: de la 37% la 5%
luptători de sumo, cu corpuri uriașe, pot stoca până la un 37% în timp ce alergători nu depășește de obicei 5%. Minimul esențial pentru durata de viață este in 3%. Sub aceste niveluri, dacă se practică un exercițiu, ar fi foarte dăunător, deoarece mușchiul nu este capabil să ardă grăsimi suficient de repede pentru a obține energie și să funcționeze în continuare.