Crioterapie Ce este și ce este pentru un sportiv
Ați putea întreba, ce este crioterapia? Ei bine, este pur și simplu aplicarea frigului pe corp în scopuri terapeutice. Adevărul este că crioterapia este o tehnică de recuperare foarte veche, dar că astăzi continuă să folosească sportivi de cel mai înalt nivel, fie cu imersiunea tradițională în apă și gheață, cu aplicarea gelurilor înghețate, criosauna sau cu cele mai noi tehnologii. controlați presiunea și temperatura pentru a optimiza procesul de recuperare. Un exemplu este Game Ready pe care l-ați folosit Leo Messi să-ți recuperezi una dintre rănile tale.
Este crioterapia un tratament cu adevărat eficient?
Efectele crioterapiei sunt dovedite științific. De exemplu și în ceea ce ne privește, conform agendei științifice privind crioterapia Universității din Granada, afectează metabolismul țesutului rănit; scade temperatura țesutului (al țesutului organic) care este asociat cu scăderea metabolismului țesutului menționat. Această scădere a metabolismului facilitează reducerea daunelor, deoarece există anumiți protagoniști ai proceselor de inflamație și reparare, precum histamina și colagenaza, care își scad activitatea în timpul crioterapiei.
Studiile fiziologice ale medicinei sportive au demonstrat variații ale nivelurilor de hemoglobină și oxigenare a țesuturilor atunci când se aplică crioterapia, cu care eficacitatea acesteia pare contrastată.
Ce se întâmplă în mușchii noștri și în corpul nostru în general, astfel încât reacția sa la frig favorizează recuperarea?
Răceala are efect analgezic, antiinflamator și vasoconstrictor.
- Analgezic. Dacă doare, cu frigul doare mai puțin, este atât de simplu. Ținând cont că vorbim întotdeauna despre presupuneri derivate din activitatea fizică; nu te duce cu gheața în gât pentru că ai răcit.