Creșterea în greutate în timpul sarcinii
Toată lumea știe că femeile au o experiență creștere semnificativă în greutate în timpul sarcinii. Dar cât de mult este normal?
Index de conținut
Importanța dietei
În timpul sarcinii trebuie să ai grijă de tine în multe feluri.
Una dintre ele este mâncarea. Aceasta trebuie să fie sănătos și echilibrat, și nimic mai bun decât dieta mediteraneană tipică pentru a duce o sarcină sănătoasă.
Ar trebui să evitați, mai presus de toate, aportul de alimente din pregătire industrială, cum ar fi produsele de patiserie, cartofii prăjiți și, în general, toate acele capricii numite în mod obișnuit marranadas și pe care le plac atât de mult.
Acum trebuie să mănânci pentru doi
Aceasta este una dintre marile minciuni care au fost transmise de la părinți la copii și care încă se aud.
Este adevarat ca fătul are nevoile sale (mai în vârstă cu atât este mai avansată sarcina) și trebuie să le satisfaceți, dar de acolo până la înțepenire fără sens există o mare diferență.