De ce să calculați indicele de masă corporală înainte de sarcină
Realizează un greutatea ideală in timpul sarcina Este una dintre recomandările medicale pentru a obține o sarcină sănătoasă. Cum o poți obține? Primul pas este să vă calculați indicele de masă corporală (IMC) înainte de sarcină: numai cu o greutate bună înainte de a concepe, veți ajuta la buna dezvoltare a bebelușului. Și dacă reușești să te îngrași în timpul sarcinii într-un mod controlat, vei scăpa de unele complicații ale sarcinii și ale nașterii.
Aveți un indice de masă corporală sănătos?
Endocrinologii și ginecologii o recomandă femeilor care doresc să fie mame: să le cunoască indicele de masa corporala înainte de a rămâne însărcinată, astfel încât să poată pierde în greutate (sau să se îngrașe) în timpul sarcinii.
Nu este o simplă întrebare estetică: greutatea excesivă în sarcină prezintă riscuri. A fi supraponderal și obez poate provoca probleme de fertilitate atât la bărbați, cât și la femei. La om, unele studii indică faptul că afectează calitatea materialului seminal și modificați motilitatea spermei. La femei este cauza tulburărilor din sistemele endocrine și metabolice care pot duce la absența ovulație și cu o calitate mai slabă a ovocitelor.
A fi supraponderal poate afecta ciclul menstrual feminin, ceea ce îl face dificil calculul zilelor fertile și mai probabil să rămână însărcinată. În plus, excesul de greutate poate afecta producția de estrogen, deoarece o proporție mai mare de grăsime din organism poate duce la un exces în producția de estrogeni care duce la un dezechilibru hormonal capabil să afectează ovulația prin urmare, prevenirea sarcinii.
Începeți să vă urmăriți greutatea înainte de sarcină
- Mentalizează-te înainte. Multe studii arată că creșterea sănătoasă în greutate în timpul sarcinii depinde în mare măsură de starea femeii înainte de sarcină. Motivația și scopul de a pierde în greutate ar trebui să fie puternice în acest moment al vieții tale.
- Obțineți IMC-ul ideal. Cel mai bine este să găsiți greutatea ideală înainte de sarcină, din momentul în care decideți să faceți pasul pentru a fi mamă. Cu aceasta și sfaturile medicului, va fi posibil să planificați mai bine sarcina și să o trăiți într-un mod sănătos.
- Controlează kilogramele de sarcină. Cea mai mare parte a greutății se câștigă în al doilea și al treilea trimestru de sarcină, deoarece în primele trei luni este rar crescută.
- „Cântărește-te” pe scara noastră online. Pentru a vă ajuta să știți dacă vă aflați în greutate corectă, nu ezitați să ne consultați calculatorul greutății sarcinii cu care puteți controla evoluția în fiecare săptămână de gestație și puteți compara cu intervalul de greutate considerat sănătos pentru etapa respectivă.