Creșterea în greutate în sarcină până la trimestru Sarcina

Este normal să câștigi mai mult de 5 kilograme în primul trimestru? Cât câștigați pe parcursul celor nouă luni înainte de livrare și în fiecare dintre etapele sale? Răspundem la toate cele mai frecvente întrebări despre creșterea în greutate în sarcină cu trimestrul.

Achiziționarea de kilograme pe măsură ce săptămânile de sarcină progresează depinde de fiecare femeie, de ceea ce a cântărit înainte de a rămâne gravidă, de obiceiurile sale alimentare, de exercițiile fizice zilnice și de factorii ei genetici.

Există multe întrebări frecvente legate de creșterea în greutate în timpul sarcinii, deoarece este o schimbare care este de obicei destul de deranjantă. În general, greutatea recomandată într-o sarcină sănătoasă Este între 10 și aproape 13 kilograme, împărțit între bebeluș și modificările din corpul femeii.

Când obțineți cea mai mare grăsime în timpul sarcinii? amintiți-vă că distribuția greutății atunci când rămâneți însărcinată, nu este întotdeauna de acord cu toate femeile și că acestea nu câștigă aceleași kilograme pe parcursul a 40 de săptămâni.

Creșterea în greutate în sarcină cu trimestre

Primul trimestru: creșterea în greutate în timpul sarcinii în această fază variază între săptămâna 1 și 13 de gestație. În acest stadiu, de obicei nu te îngrași, chiar și dimpotrivă, greața și vărsăturile contribuie la pierderea câtorva kilograme în aceste prime săptămâni.
Al doilea sfert: începe în săptămâna 14 și se termină în săptămâna 27. Ei tind să câștige rapid între 4 și aproape 7 kilograme.
Al treilea trimestru: începe săptămâna 28 până la livrare. În aceste ultime săptămâni se îngrașă între încă 4 și 7 kilograme, cu o evoluție continuă. Dacă în mijlocul etapei de gestație v-ați îngrășat prea mult, sub supravegherea medicului dumneavoastră, ar trebui să vă controlați dieta și să urmați o dietă pentru femeile gravide.

Cât cântărește placenta? Și lichidul amniotic? Dacă doriți să știți în detaliu câtă greutate să câștigați în timpul sarcinii sau dacă puteți pierde în greutate în timpul sarcinii, nu ezitați să citiți cu atenție.

Potrivit Congresului american al obstetricienilor și ginecologilor din raportul „Creșterea în greutate în timpul sarcinii” (vezi bibliografia), o femeie însărcinată cu greutate normală ar trebui să depună eforturi pentru a consuma o dietă calorică de 1.800 în primul trimestru, 2.200 în al doilea trimestru și 2.400 în al treilea trimestru. Aceste calorii trebuie îndeplinite de o dietă de cereale, lactate, proteine, fructe și legume și grăsimi și uleiuri sănătoase. Limitarea alimentelor procesate, a zaharurilor și a grăsimilor suplimentare vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele.