Crepurile se îngrașă

Cine nu a mâncat niște crepe calde și pufoase la micul dejun? Este un mic dejun atât de renumit în lume, încât au inventat mii de moduri de a-l însoți, putând sărat sau dulce. Tot farmecul crepelor a început în regiunea Bretania, la vestul Franței, unde dacă doriți să comandați niște crepes, mai bine învățați să pronunțați mai întâi: krampouezh.

Când mâncăm, obținem energie datorită caloriilor din alimente. Dacă consumăm calorii de care nu avem nevoie, corpul nostru acumulați grăsime si ne vom ingrasa. Putem face clătite cu diferite ingrediente, jocul cu acestea ne va permite să reducem caloriile din crepă, astfel încât să nu ne îngrășăm.

Pentru a face clătite nevoie ouă, lapte, ulei, sare, făină și, în unele cazuri, zahăr. Unele dintre modificările pe care le putem face este să folosim lapte degresat (în loc de lapte integral), ne putem lipsi de ulei sau de a folosi ulei de măsline și căutăm făină puțin rafinată.

Făină, cum ar fi porumb integral, grâu integral, secară sau orz, prin consum mai multe componente nutritive, ne va ajuta organismul să digere alte alimente.

Crepurile, dacă sunt foarte subțiri, asigură calorii scăzute la organism. O crepă cu diametrul de 10 inci oferă aproximativ 94 de calorii, Acest lucru este suficient! Dar nu vă faceți griji, nu este prea mult, ne putem juca cu ingredientele și acompaniamentele crepului nostru.

---