Cremă ușoară de mocha, rețetă ușoară pas cu pas

Leul El Español Publicaciones S.A.

Sănătos

Rețetă foarte ușoară, cu explicații detaliate și fotografii ale tuturor pașilor de urmat pentru a pregăti o cremă ușoară și delicioasă de mocha.

• Preparare: 5 min
• Diners: 3-4
• Calorii: 222
• Tipul de mâncare: desert

Câteva ingrediente, puțin timp necesar pentru a-l prepara și puține calorii sunt cartea de vizită a acestui lucru cremă ușoară de mocha, un desert rapid și ușor de preparat care va elimina pofta de ciocolată fără a adăuga calorii nebunești.

Ingrediente

• Brânză proaspătă bătută 0% grăsime, 300 g (*)
• Pudră de cacao pură degresată, 2 linguri
• Espresso puternic, 4 linguri
• Sirop de agave, 4 linguri (**)
• Ciocolată neagră min. 74% cacao, 1 până la 2 uncii (20 g)
• (*) Poate fi înlocuit cu iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi.
• (**) Poate fi înlocuit cu îndulcitorul pe care îl utilizați în mod regulat.

Trucul, că îl vom aromă cu cacao pur degresat și vom folosi ca bază o brânză proaspătă bătută cu 0% grăsime, care ne va permite să avem un desert sărac în grăsimi și carbohidrați și cu o cantitate mare de proteine, perfect pentru sportivi, diabetici și persoanele care urmează o dietă hipocalorică.

---