Crema de dovleac, un clasic extrem de recomandat în timpul sarcinii! Moda și stil în viitoarea mamă
Dovleacul, pe lângă faptul că este regina toamnei, este foarte recomandat în timpul sarcinii. Conținutul său ridicat de antioxidanți protejează atât mama, cât și bebelușul de factorii de mediu, precum și reducerea durerii, inflamației și a riscului de infecții. Manganul este un mineral predominant în dovleac care ajută la creșterea oaselor și a cartilajului. Nivelul său bun de vitamine A și C ajută la întărirea membranelor mucoase, ceea ce ajută și la combaterea infecțiilor atât ale mamei, cât și ale bebelușului. Și este ideal pentru prevenirea retenției de lichide datorită conținutului ridicat de apă, potasiu și sodiu scăzut.
Semințele de dovleac sunt un aliment foarte recomandat și în timpul sarcinii, deoarece furnizează acizi grași omega 3 și 6, precum și zinc și vitamina E
