Cremă de conopidă cu conținut scăzut de grăsimi pentru dietă (fără făină); Inima fericită cu legea

Conopida este o sursă bună de vitamina K, proteine, tiamină, riboflavină, niacină, magneziu, fosfor, fibre, vitamina B6, acid folic, acid pantotenic, potasiu și mangan.

cremă

Conține o cantitate mare de antioxidanți care sunt esențiali pentru sănătatea corpului și ajută la prevenirea bolilor de inimă.

Vă mulțumim pentru vizualizarea rețetelor!

1 bucată mare de conopidă (aproximativ un kilogram 500 grame)

2 catei de usturoi

2 litri de apă

Piper alb măcinat după gust

1/3 de linguriță de turmeric pentru a-i da puțină culoare (OPȚIONAL)

500 de grame de iaurt natural degresat, fără zahăr sau aromă

Tăiați conopida în pene