Care este dieta actorului Mark Wahlberg și de ce este el atât de faimos El Diario NY

Celebrul actor Mark Wahlberg a dezvăluit toate detaliile despre rutina impresionantă și riguroasă care îl menține în formă, se bazează pe 6 mese proteice pe zi și multă disciplină

Nici o îndoială vedete și personalități din mediul artistic sunt o sursă de inspirație, în multe domenii și una dintre cele principale este a lor cifre impresionante. Pe această bază, YouTuber Aseel Soueid a fost dedicat spectacolului diverse videoclipuri în care încearcă să recreeze dietele sănătoase și deosebite de uriași în spectacol ca. Arnold Schwarzenegger și LeBron James. În timp ce conținutul său au devenit rapid virali, ultimul a atras o atenție specială, deoarece reproduce planul de masă al actorului Mark Wahlberg, care se califică drept a rutină zilnică infamă și riguroasă. Merită menționat faptul că acest regim a fost făcut cunoscut chiar de actor și a provocat agitație.

dieta

Dinamica a fost intitulată: Am mâncat ca Mark Wahlberg pentru o zi și a fost inspirat de rutina pe care actorul în vârstă de 47 de ani i-a împărtășit-o 10 milioane de adepți pe Instagram, regim cu care a realizat celebre abs. Și care este o reflectare a unui stil de viață ordonat bazat pe antrenamente puternice și unul hrănire extrem de limitată.

Având în vedere că Mark începe înainte să răsară soarele deoarece ceasul cu alarmă se declanșează la 2:30 a.m. și începe o itinerar strict cu următoarele activități, sună ca o mare provocare încercați să replicați dinamica lor zilnică intensă.

Despre itinerariul lui Mark:

  • 2:30 am - Alarma sună
  • 2:45 - E timpul să ne rugăm și să mulțumim
  • 3:15 am - Micul dejun
  • 3: 40-5: 15 dimineața -Primul antrenament al zilei
  • 5:30 am - Masă după antrenament
  • 6:00 Dimineata - Duș
  • 7:30 dimineata - Golf
  • 8:00 am - Gustare
  • 9:30 - Sesiune de crioterapie
  • 10:30 dimineața - Gustare
  • 11:00 dimineata - Întâlniri de afaceri și apeluri + timp în familie
  • 1:00 după amiaza - Masa de pranz
  • 14:00 - Întâlniri și apeluri de afaceri
  • 3:00 dupa amiaza - Ridică-ți copiii de la școală
  • 3:30 dupa masa - Gustare
  • 16:00 - Al doilea antrenament al zilei
  • 5:00 pm - Duș
  • 17:30 - Cina și ora familiei
  • 19:30 - Dormi