Credințe eronate despre tutun - Observatorio de Salud Especialistas ¡YA!
Sesiunea 5
„Dacă mă opresc din fumat mă îngraș”: factorul „greutate”, în special frica de a se îngrasa atunci când renunță la fumat, este probabil principala cauză a creșterii consumului de tutun de către femeile din vest. Este adevărat că atunci când renunți la fumat trebuie să recâștigi o anumită greutate. De asemenea, la unii oameni, fumatul crește artificial (otrăvind corpul) arderea caloriilor.
Nu toți oamenii se îngrașă atunci când renunță la fumat. Cei care se îngrașă o fac în medie cu 3 kg, alte persoane nu se îngrașă deloc și mai mult de jumătate nu ajung la 3 kg. Cu toate acestea, unii oameni pot câștiga mai mult de 3 kg, ceea ce se datorează în majoritatea cazurilor lipsei de ajutor profesional, ceea ce îi determină să-și deturneze problemele de stres spre a mânca mai mult sau a mânca necorespunzător (bomboane sau gumă cu zahăr, dulciuri, grăsimi etc.) .).
Cu puțină grijă în dietă nu îngrășezi întotdeauna și mai târziu poți pierde din greutatea pe care ai câștigat-o. Avantajul de a nu fuma este mai important.
„Toți nefumătorii sunt intoleranți la fumători”: toți oamenii au dreptul să respire aer fără fum. Nefumătorul nu este cel care trebuie să ceară permisiunea sau să-și ceară scuze. Intolerantul este fumătorul, care nu își modifică atitudinea, chiar dacă este dăunătoare celor din jur, de multe ori persoanelor cu boli de inimă, sau a bronhiilor, sau copiilor sau femeilor însărcinate.
Bunicul meu a fumat ca un horn toată viața și a trăit 90 de ani: milioane de fumători nu au norocul bunicului lor, deoarece mor din tutun fără să îmbătrânească. Cu siguranță știți mai multe
Ceva trebuie să moară: Ați mânca în mod deliberat un aliment care conține substanțe care provoacă cancer sau infarct cardiac sau cerebral? Desigur că nu, și totuși introduce fum în corpul tău cu mii de substanțe toxice. Nu trebuie să te temi de moarte, dar trebuie să te temi de suferință. Bolile cauzate de tutun ucid încet și cu mare suferință. Cu siguranță știți mai mulți fumători care se îneacă sau au avut un infarct. Mai mult, dacă mori, îi vei lăsa pe cei dragi fără protecția ta (soție sau soț, copii, părinți vârstnici ...).
Sunt sănătos, tutunul nu mă face rău: tutunul îi rănește pe toți, chiar dacă nu simți niciun disconfort; De ce nu te va răni? Tutunul este neobosit, nu îți va cere părerea. În Spania, 152 de persoane mor zilnic din cauza tutunului, dintre care 15 sunt fumători pasivi (acest lucru este echivalent cu un avion care se prăbușește zilnic și toți pasagerii acestuia sunt uciși). Allen Carr: „Toți fumătorii știu că fac vărul și își ascund capul pentru a evita să vadă efectele nocive ale tutunului. Pe lângă „umbrele negre” pe care le cunoaște fiecare fumător, iese în evidență pierderea respectului de sine asociat cu faptul de a fi fumător ”.