Crăparea articulară Ce cauzează, când mă alarmează

▷ Faceți clic aici pentru a vedea indexul:

Introducere

Astăzi voi răspunde la o întrebare frecventă, mai degrabă o sunet frecvent, asta se aude când facem unele mișcare de zi cu zi:

Când ne vom ridica din pat.
Când ne aplecăm pentru a ridica ceva de pe sol.
A merge.
La alergare.

O Fii și ascultător în timpul nostru Instruire, atunci când efectuați o împingere, o ghemuit, printre alte exerciții și mișcări.

Care este scârțâitul sau sunetul unei articulații ?

Dacă ați simțit vreodată un sunet de crăpătură la nivelul cotului, genunchiului, încheieturii mâinii sau articulațiilor gleznei, Cu siguranță ați avut o implozie, un clip, un scârțâit.

Acest lucru se datorează unuia sau diferiților factori, unul dintre cei mai frecvenți este sunetul unei mici explozii datorită formării bulelor de gaz în lichidul sinovial, care în momentul în care simțiți sunetul este atunci când au explodat unele dintre aceste bule.

cu toate acestea acest sunet este inofensiv și nu necesită niciun tratament medical.

Dacă doriți să știți „când să fiți alarmat” de acest scârțâit, accesați direct această secțiune.

Altă opțiune, auzi episod și să înțelegeți mai bine de ce se întâmplă acest lucru, vă puteți abona PODCAST asa de gratuit.

Ce este crepitus articular ?

Pârâitul este alt tip de sunet articular descris ca o serie de zgomote de frecare sau răzuire care permit diagnosticarea diferitelor boli.

De ce oasele și articulațiile bat sau zăngănesc?

Pentru a răspunde la această întrebare, prefer să vizionați un videoclip de la un kinetoterapeut care îl explică foarte bine. Te uiți la el și apoi continui să citești.

Posibile cauze ale crizei articulare

După cum am menționat, există diferite cauze ale crăpăturilor, voi continua să numesc cele 10 cauze posibile cu sau fără durere.

Cauzele scârțâiturilor articulare:

Lipsa de hidratare.
Lipsa de flexibilitate.
Bule de gaz.
Exces de țesut. Osteoartrita.
Sindromul durerii femurale patelare.
Tendoanele sau ligamentele rotulei.
Leziunea ligamentului încrucișat anterior.
Leziunea ligamentului colateral medial.
Chondromalacia rotulă.
Artrita reumatoida.

Voi detalia un pic fiecare dintre ele cu un limbaj ușor de înțeles, dar dacă aveți îndoieli în secțiunea comentarii Puteți scrie ceea ce doriți și vă voi răspunde în curând.

Lipsa de hidratare

Hidratarea este esențială pentru funcționarea corectă a corpului nostru, inclusiv pentru fiecare articulație.

Câtă apă ar trebui să bei? Depinde de activitatea fizică zilnică și de antrenament. Ca orientare generală, beți cel puțin 2 sau 3 litri pe zi, nu uitați să beți de ce are nevoie corpul dumneavoastră.

Nu-ți place să bei apă? Te înțeleg ... Poți încerca să bei mate, ceai sau ceva infuzie.

Lipsa de flexibilitate

Dacă rămâneți în aceeași poziție ore întregi, se vor scurta mușchii și țesutul conjunctiv diferiți și, atunci când faceți o anumită activitate fizică, să încercăm să efectuăm o mișcare pe care de obicei nu o facem, cu siguranță veți simți un sunet aproape de cot, șold, genunchi sau articulații ale genunchiului. încheietura mâinii.

Soluție posibilă? o întreținere de bază a corpului tău.

Bule de gaz

Articulația genunchiului acționează ca o balama mare; Lichidul sinovial umple zona înconjurătoare și acționează ca un lubrifiant pentru a ajuta articulația genunchiului să funcționeze bine.

Uneori se pot forma bule de gaz în lichidul sinovial.

Un sunet popping apare atunci când aceste bule izbucnesc brusc. Cu toate acestea, aceste bule de gaz sunt inofensive și nu necesită tratament medical.

Exces de țesut

Dacă o leziune gravă la genunchi nu este tratată sau vindecată corespunzător, se poate dezvolta exces de țesut, numit plica.

Acest țesut suplimentar poate provoca apariția când vă extindeți genunchiul.

Intervenția medicală nu este în general necesară, dar dacă devine dureroasă sau interferează cu viața de zi cu zi, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră.

Osteoartrita

Procesul de îmbătrânire este însoțit de modificări ale cartilajului corpului: devine mai subțire, ceea ce face dificilă funcționarea articulațiilor mai bine.