Crăciun Ciocolată fierbinte, câte calorii are și când este mai bine să o iei? Crăciun VIU EL

Actualizat la 25.12.2018 08:15.

ciocolată fierbinte este una dintre băuturile esențiale din sărbătorile de Crăciun, dar și una dintre cele care conține mai multe calorii.

Ne-am consultat cu nutriționistul Gerardo Bouroncle despre cât de mult poate crește în greutate și în ce moment al zilei este mai bine să îl luați.

„O ceașcă de 300 de mililitri de ciocolată conține în jur de 750 de calorii, dacă adăugați o felie de panettone, ajungeți la 1500 de calorii, aproape un prânz”, explică el.

Cu toate acestea, specialistul ne asigură că în aceste sărbători de Crăciun ne putem răsfăța să ne bucurăm de o ceașcă ciocolată fierbinte, dar nu mai mult de două ori pe parcursul întregii luni.

Bouroncle recomandă consumul ciocolată fierbinte cu o pâine cu curcan și întotdeauna la ora micului dejun. „Dacă îl luați dimineața, ziua vă va da multă energie. În plus, ciocolata oferă multe beneficii atunci când are peste 70% cacao, de exemplu, este un antioxidant ”.

---