Crăciun câte calorii consumi la cină Stil de viață sănătos de Anul Nou
Este obișnuit ca în acest moment de Crăciun să existe mai multe întâlniri între prieteni și familie, provocând aportul de alimente cu un conținut ridicat conținut caloric. Aceste întâlniri s-au adăugat la cina specială din Noapte bună Da An Nou fă-ne să urcăm la Trei kilograme în lună.
La aceasta, trebuie să adăugăm combinația de alcool, să consumăm prea multe alimente bogate în grăsimi și zaharuri și să facem puțină mișcare ne face să ne simțim vinovați la sfârșitul lunii pentru „kilogramele” suplimentare.
În acest sens, știți câte calorii consumăm pe cina de Craciun? Nutriționista Maria Esther Amaya, profesor și fost director al Școlii Profesionale de Nutriție a Universității César Vallejo, a realizat o masă de calorii cu câteva feluri de mâncare obișnuite pe masa familiilor peruviene, astfel încât să nu abuzăm de mese.