14 proprietăți ale plantei Luisa pentru sănătate - Lifeder
proprietățile verbenei cu lămâie pentru sănătate sunt largi: reducerea stresului, pierderea în greutate, reducerea colesterolului, antiseptic ... Mai târziu voi explica cele mai importante. Utilizarea ierburilor verzi este recurentă pentru a rezolva în mod natural diferite probleme fizice și psihologice.
Verbena cu lămâie nu este probabil una dintre cele mai populare, dar este o plantă cu proprietăți aromatice și medicinale deosebite care îi permit să fie folosită în diferite domenii ale vieții de zi cu zi.
Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa sau verbena de lămâie, există mai multe moduri de a denumi acest arbust din familia Verbenaceae și care răspunde denumirii științifice de Aloysia citrodora sau Aloysia triphylla.
Este o plantă de foioase care crește în special în America de Sud în țări precum Argentina, Chile, Peru sau Ecuador. În aceste zone crește sălbatic. Cu toate acestea, în prezent este cultivat în aproape întreaga lume, în special în Europa.
Cel mai potrivit climat pentru conservarea sa este temperat și umed. Este nevoie de o irigare de bază și constantă în care apa nu este abuzată pentru a evita stagnarea acesteia. Nici nu trebuie lăsat să se usuce excesiv. Cu toate acestea, este capabil să reziste bine la perioadele de secetă.
Aspectul său este acela al unei tufe între 1,20 metri și 3 metri înălțime, deși unele pot ajunge la 6 metri. Au frunze lanceolate de aproximativ 7 cm lungime și un miros caracteristic de citrice care amintește de lămâie.
Tulpinile sunt lemnoase în zona superioară și la capătul lor are mici flori albe în exterior și liliac în interior dispuse într-un grup. Acestea se nasc în sezonul estival și tocmai acesta este cel mai bun moment pentru a-l colecta, deoarece conține un nivel mai ridicat de ulei.
Dacă acest lucru nu va fi folosit în acest moment, este recomandabil să păstrați frunzele într-un loc etanș și întunecat. Fructul verbenei cu lămâie este o drupa care nu se maturizează întotdeauna dacă nu se află într-un mediu deosebit de cald, care este predispus la aceasta.
Principalele beneficii ale verbenei cu lămâie
Proprietăți antioxidante
Dacă practici sport frecvent, notează numele acestei plante, deoarece este una dintre singurele capabile să-ți protejeze mușchii.
Potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Centrul de Cercetare Sportivă și de la Institutele de Bioinginerie, Biologie Moleculară și Celulară din cadrul Universității Miguel Hernández de Elche (UMH), proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii reduc leziunile musculare cauzate în special de exercițiile fizice.
Suplimentarea cu extract de verbena de lămâie protejează neutrofilele (un tip de celule albe din sânge) împotriva deteriorării oxidative, astfel încât leziunile musculare cauzate de practica sportivă prelungită scad.
De asemenea, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor, lucru deosebit de util dacă suferiți de probleme de artrită. Această durere enervantă, care este greu de inversat, poate fi ameliorată prin utilizarea verbenei cu lămâie. De asemenea, accelerează recuperarea după leziuni legate de mobilitate.
Reduce stresul oxidativ
Tocmai aceste calități antioxidante fac din verbena de lămâie o plantă care reduce nivelurile de stres oxidativ cauzate de procesul de oxidare în care sunt implicați oamenii atunci când respiră și care provoacă leziuni tisulare.
Acest lucru produce o sănătate generală mai bună a corpului, datorită creșterii globulelor albe din sânge, o piatră de temelie a sistemului imunitar
Scade crampele menstruale
Pentru multe femei, sosirea menstruației este sinonimă cu dureri severe de stomac, care sunt adesea dificil de rezolvat. Proprietățile antiinflamatoare ale verbenei cu lămâie îl fac o mare ușurare pentru acele crampe și disconfort general.
Îmbunătățiți digestia
Pentru tratarea problemelor sistemului digestiv, cum ar fi indigestie sau arsuri la stomac, gaze sau flatulență, este convenabil să mergeți la verbena cu lămâie.
În plus, are proprietăți carminative și antispastice datorită cărora este un produs foarte favorabil pentru a pune capăt flatulenței și a gazelor acumulate care provoacă disconfort și balonare. Prin urmare, infuziile de verbena cu lămâie sunt recomandate pentru a pune capăt aerofagiei.
Util pentru slăbit și combaterea problemelor de obezitate
Prin îmbunătățirea digestiei și activarea metabolismului, ceaiurile de lămâie sunt bune însoțitoare ale dietelor, deoarece ajută organismul să accelereze arderea grăsimilor. În plus, deoarece conțin cu greu calorii, sunt o opțiune bună de adăugat la o dietă zilnică, sănătoasă și echilibrată.
În plus, potrivit unui studiu publicat în revista de fitoterapie și farmacologie, Fitomedicina este un mare aliat pentru combaterea obezității, deoarece polifenolii din verbena de lămâie reduc acumularea de trigliceride în celulele grase și producerea de radicali liberi care determină oxidarea.