Corzi funcționale, o modalitate de a lucra întregul corp
În ultima perioadă, sălile noastre de sport sunt pline de noi instrumente de antrenament, de care de multe ori nu știm sigur pentru ce sunt. Acesta este cazul corzi funcționale, o nouă tendință care se impune datorită CrossFit și pe care o vom analiza puțin mai amănunțit.
La prima vedere este vorba despre două corzi simple supradimensionate pe care o apucăm cu mâinile și cu mișcări simple vom putea să ne mișcăm. De parcă ar fi un joc, antrenăm întregul corp. Dar, în momentul adevărului, este mult mai mult decât atât, deoarece tensiunea la care supunem corpul este mare și, odată cu aceasta, munca musculară.
Un dispozitiv simplu, dar eficient
Rețineți că șirurile la prima vedere pot părea simple, dar este un material și un diametru mare, la care trebuie să îi adăugăm lungimea. Toate acestea îi vor transforma pe măsură ce trece timpul exercițiului, într-o încărcătură importantă cu care trebuie să ne confruntăm. Aici se află secretul corzilor funcționale, deoarece cu cât lucrăm mai mult cu ele, cu atât este mai mare rezistența și munca pe care urmează să o dezvoltăm.