Corpul nostru se adaptează la exerciții fizice pentru a arde mai puține calorii SPECTATORUL
Știri de sănătate recomandate
După ce au studiat cheltuielile de energie a 332 de persoane, cercetătorii au descoperit că persoanele care sunt dependente de mișcare și cei care au activitate fizică moderată ard aceleași calorii.
Știința are vești proaste pentru persoanele dependente de exerciții fizice: chiar dacă crești numărul de ore și intensitatea antrenamentelor, corpurile tale nu vor arde mai multe calorii decât înainte.
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Loughborough, Marea Britanie, persoanele care sunt mai active fizic dezvoltă o anumită rezistență la exerciții. Acesta este motivul pentru care corpul lor este mai eficient în utilizarea energiei și arde mai puține calorii decât alte persoane.
Pentru a măsura modul în care funcționează corpurile sportivilor și persoanelor „obișnuite”, echipa a măsurat activitatea a 332 de persoane, inclusiv rezidenți din Statele Unite, Ghana, Jamaica și Africa de Sud, prin dispozitive pe care și le-au îmbrăcat. În plus, pentru a măsura cheltuielile de energie, li s-a cerut să bea băuturi cu un conținut ridicat de izotopi care apoi mediază în urină.
La calcularea rezultatelor, cercetătorii au descoperit că într-adevăr persoanele care aveau activitate fizică moderată ardeau mai multă energie decât persoanele sedentare. Cu toate acestea, pentru un al doilea grup, persoanele cu activitate fizică moderată și dependenți de exerciții, efectele nu au fost la fel de evidente. Amândoi au ars aproape aceeași cantitate de energie.