Cum să știi dacă reții fluide în corpul tău - Mai bine cu sănătatea

Retenția de lichide este o afecțiune foarte frecventă la femeile de la vârsta de 40 de ani. Apare atunci când corpul începe să rețină lichide pe care ar trebui să le elimine.

De multe ori retenția de lichide este cauzată de obezitate, sedentarism, menstruație sau o dietă slabă cu mult sodiu. De asemenea, apare în condiții mai particulare, cum ar fi menopauză și sarcină.

Simptomele vor fi mai mult sau mai puțin ușoare în funcție de gradul de retenție a lichidelor. Dacă vă simțiți balonat, este dificil să slăbiți și chiar ați câștigat câteva kilograme, este foarte probabil din această cauză.

Pentru prudență ar trebui să vă adresați unui medic. Mai ales dacă o asociați cu oricare dintre situațiile pe care le-am menționat sau dacă umflarea apare foarte brusc.Între timp, vă explicăm simptomele tipice pentru detectarea retenției de lichide și câteva sfaturi pentru a o preveni.

Simptomele retenției de lichide

În funcție de cantitatea de lichid reținută și de zona în care apare acest fenomen, simptomele pot varia. Cu toate acestea, în general, acestea sunt cele mai frecvente:

Umflătură

Uită-te atent la picioarele și picioarele tale. Acestea sunt primele locuri pentru a detecta retenția de lichide. Dacă simți picioarele sunt umflate, obosite și mai grele decât în mod normal, este un steag roșu.
Gleznele umflate sunt un semn al retenției de lichide. Sunt o zonă susceptibilă la aceste patologii și de aceea este foarte frecvent să le vezi umflate. Veți observa cu ușurință pentru că veți observa asta Pantofii tăi sunt mult mai strânși sau îți este greu să îi îmbraci.
Mâinile sunt un alt semnal destul de important. Cel mai frecvent este să simțiți că inelele se strâng sau că costă mult să le pui și să le pui. La fel se întâmplă și în cazul brățărilor și ceasurilor de pe încheietura mâinii, dar în acest caz reținerea fluidelor va fi foarte marcată.
Fața umflată poate fi un alt simptom. Este ușor să percepi schimbări în această zonă, mai ales că o vei observa în ochi și obraji.
Burta este una dintre cele mai afectate zone. Și în această zonă umflarea este de obicei foarte vizibilă și crește pe tot parcursul zilei.