Corpul își petrece 70% din energie pe zi respirând, pompând sânge, gândind și digerând

Experții insistă asupra necesității unui exercițiu moderat pentru a echilibra echilibrul energetic.

petrece

Corpul cheltuiește între 60 și 70% din energia totală pe zi respirând, pompând sânge, gândind și digerând, care presupune o cheltuială zilnică de aproximativ 1.200 și 1.400 kilocalorii.

Acest lucru a fost asigurat de directorul Unității de Nutriție a Federației Spaniole a Industriilor Alimentare și Băuturi (FIAB), Carolina Muro, cu ocazia campaniei „Licența de a mânca”, o inițiativă promovată de FIAB, pentru care a și avut cu propriul spațiu pe Radio 5 Todo Noticias de RNE.

În plus, expertul a comentat acest lucru energia este consumată și în viața de zi cu zi sau în treburile casnice, Deoarece, de exemplu, pentru o persoană de 60 de kilograme, a dormi timp de opt ore presupune un consum zilnic de 576 kilocalorii, 216 kilocalorii sunt cheltuite pe jos timp de o oră și 60 de minute de aspirare 244,8 kilocalorii.

Pentru toate acestea, expertul a subliniat nevoie de exerciții fizice regulate, dar moderate, și ca o completare a unei diete sănătoase și echilibrate. În acest sens, el a afirmat că acțiuni mici, cum ar fi urcarea scărilor în fiecare zi sau coborârea din autobuz cu două stații mai devreme, sunt acțiuni care pot ajuta la echilibrarea echilibrului energetic.