Coronavirus Sunt persoanele cu obezitate un grup de risc?

Închiderea este un moment bun pentru a lua în considerare pierderea în greutate și astfel câștigarea sănătății

Știri conexe

«Obezitatea în sine nu s-a dovedit a fi o factor de risc complicații de la Covid-19. Ceea ce se întâmplă este că majoritatea persoanelor obeze au comorbidități asociate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea sau apneea de somn și aceste patologii sunt cele care le fac mai fragile în fața coronavirusului ", explică dr. Francisco Tinahones, președintele Societății spaniole de obezitate (SEEDO-SEO) către ABC.

coronavirus

Deși poate părea complicat, pentru expert, închiderea este un „moment minunat” de luat în considerare slăbiși astfel câștigă sănătate. Pentru aceasta, el sfătuiește să fie organizat cu mese și exerciții fizice. „Pericolul pe care îl vedem este că activitatea fizică în timpul închiderii scade dramatic și există o tendință mai mare de ciocănit. Deci, puteți obține cu ușurință între două și trei kilograme într-o lună ", avertizează el.

În plus, lipsa activității fizice, în special la vârstnici, poate duce la o sarcopenie (pierderea mușchiului). Pentru a evita această degenerare, expertul recomandă efectuarea exerciții de forță (genuflexiuni, greutăți.) timp de 5-10 minute la fiecare oră să ne așezăm.

Și profitați de timpul pe care îl avem pentru a pregăti mese mai sănătoase, precum și pentru a recupera leguminoasele în bucătărie. Evitarea ciocănirii este esențială. Mai bine nu cumpărați gustări bogate în calorii și, în schimb, când vă este foame între mese, umpleți-vă cu o bucată de fructe.