Coronavirus Exercițiul fizic trebuie reluat progresiv după
Zaragoza, 24 apr (EFE) .- După închiderea forțată de pandemia COVID-19, este foarte recomandat să reîncepeți practicarea exercițiului fizic și a sportului, deși această revenire trebuie făcută.
După închiderea forțată de pandemia COVID-19, Este foarte recomandat să reluați practicarea exercițiului fizic și a sportului, deși această tură trebuie făcută progresiv și individual astfel încât să nu cadă în riscuri inutile și astfel să poată continua cu ritmul vieții de zi cu zi.
Acestea sunt recomandările făcute de Societatea Spaniolă de Medicină Sportivă (Semed) și Agenția Spaniolă pentru Protecția Sănătății în Sport (Aepsad) înainte de viitorul sfârșit al închiderii și al descalificării măsurilor de prevenire pentru a evita noi infecții.
Practicarea exercițiului fizic și a sportului în mod regulat este un pilon de bază recomandat pentru sănătatea populației generale și în special pentru cei cu boli cronice precum diabetul, hipertensiunea arterială, creșterea colesterolului, supraponderabilitatea, obezitatea și alte boli grave atunci când sunt bine controlate, cum ar fi neoplasmele (cancerul), bolile de inimă, printre altele.
Ambele entități au lansat public un decalog cu principalele recomandări sănătoase pe care toți oamenii ar trebui să le ia în considerare la reluarea activității fizice după două luni de închidere.
Pentru persoanele cu boli cronice, factori de risc cardiovascular sau leziuni, înainte de a relua practica sportivă, se recomandă consultarea medicului dumneavoastră sau cu un specialist în medicină sportivă și, dacă este necesar, efectuați un examen sportiv-medical înainte de a începe sau relua activitatea fizică.