Coronavirus dieta care te ajută să lupți împotriva lui Cucinare
Știți ce ar trebui să mâncați și să faceți pentru a fi pregătiți împotriva epidemiei.
Există vreun tip de dietă care să te ajute să lupți împotriva coronavirusului? Într-un fel, da. Nu există anumite alimente care sunt recomandate pentru a evita riscul de contagiune, dar se știe că, Dacă urmați un anumit tip de dietă sănătoasă, sunteți mai bine protejat împotriva riscului de a contracta gripa, coronavirusul sau alte boli infecțioase.
Universitatea din Alabama la Birmingham (UAB) tocmai a publicat o serie de recomandări cu privire la dieta de urmat și care pot fi utile pentru a reduce riscul de infecție, întărirea sistemului imunitar.
Printre sfaturile oferite de Casa Americană a Înaltelor Studii se numără consumul de legume precum varza, spanacul și napul, pentru aportul lor de vitamine și minerale. De asemenea, Este esențial să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată, astfel încât apărarea organismului să fie bine pregătită pentru orice tip de contagiune. În acest sens, inclusiv alimentele precum carnea, ouăle, produsele lactate, fructele și legumele din dieta zilnică servesc pentru a fi mai bine pregătite în cazul în care epidemia de coronavirus se răspândește în Argentina. În același mod, menținerea unei rutine zilnice de exerciții fizice face parte din acest stil de viață sănătos.
Pe de altă parte, De asemenea, UAB a sfătuit să fie atent atunci când consumă suplimente de vitamine pentru a combate coronavirusul. „O dietă care are proporții ridicate din aceste suplimente ar putea scădea sistemul imunitar. Deci, când vine vorba de nutriție, este vorba de găsirea echilibrului potrivit. O doză prea mare sau prea mică ar putea fi dăunătoare ", a spus medicul. Beth Kitchin, nutriționist al UAB.