Coronavirus cele mai bune aplicații pentru a face sport acasă
Femeia face sport acasă. @jonathanborba pe Unsplash
software
V-ați săturat să nu puteți merge la sală din cauza carantinei coronavirusului? Vorbim despre mai multe aplicații pentru a face sport acasă, veți avea nevoie doar de telefonul mobil.
Răspândirea rapidă a coronavirusului în Spania a determinat guvernul să declare starea de alarmă pentru a preveni infecțiile ulterioare. Faptul de a fi închis acasă afectează mulți sportivi, deoarece aceștia nu își pot dezvolta rutina în mod normal. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că sunt multe aplicații pentru sport direct de acasă.
Știri conexe
Aceste aplicații total gratuite, Disponibile atât pentru telefoanele Android, cât și pentru iPhone, acestea vă vor permite să vă mențineți în formă, chiar dacă trebuie să fiți în carantină câteva săptămâni.
Antrenează-te în 7 minute
„7 minute” este una dintre cele mai renumite aplicații sportive din lume. Acest antrenament particular de scurtă durată este pe baza metodei HICT (antrenament circuit de intensitate mare).
Din aplicație, o voce ne va spune când trebuie să pornim sau să ne odihnim. În timpul celor intens șapte minute va trebui să efectuăm 12 exerciții, fiecare dintre ele durează 30 de secunde, în timp ce vom avea 10 secunde de odihnă între fiecare exercițiu. Singurul lucru de care veți avea nevoie este un scaun, un perete și telefonul mobil.
Freeletics
Cu „Freeletics” vă puteți antrena oricând și oriunde doriți. Este una dintre cele mai complete aplicații pentru intră în formă fără să mergi la o sală de sport, propriul corp va fi suficient.
Ca o curiozitate, această aplicație vă va ghida, de asemenea, în procesele complementare pentru a vă atinge obiectivele, ca în cazul nutriție. În ciuda faptului că sunt gratuite, unele dintre cele mai interesante funcții ale sale sunt plătite, cum ar fi un antrenor personalizat.