Coronavirus 5 alimente pentru combaterea anxietății și stresului; e în carantină

Nutriționista Angela Dau detaliază ce sunt acestea alimente stea pentru ameliorează depresia și poartă o dieta sanatoasa în momente de tensiune înaltă.

anxietății

Afinele sunt bogate în magneziu, vitamine B și vitamina C. Pixabay

A sta acasa Ca măsură de precauție împotriva coronavirusului, a determinat mulți oameni să-și schimbe rutina alimentară și apariția vârfuri de anxietate în timpul zilei. Acest lucru este explicat de nutritionist Ángela Dau, care subliniază că acest lucru este cauzat, deoarece „când suntem acasă, primul lucru la care ne gândim este mâncarea, suntem tentați să consumăm primul lucru pe care îl găsim și de multe ori este mai mult decât credem. Este foarte frecvent ca atunci când ai anxietate, corpul să ceară să mănânce alimente dulci și asta obicei prost Are efecte semnificativ în nostru sănătate fizică, psihologică și intestinală".