Copilul tău de 16 săptămâni

De la patru luni, vei fi uimit de varietatea de sunete noi pe care le poate face bebelușul tău. Aflați modalități de a încuraja comunicarea și dacă primiți suficient calciu în beneficiul amândurora.

pentru bebelușul

Copil de 16 săptămâni: este dieta ta bogată în calciu?

Calciul mineral este esențial pentru oasele și dinții copilului în creștere. De asemenea, joacă un rol cheie în diferite procese din corp, cum ar fi contracția musculară, coagularea sângelui și eliberarea hormonilor. Femeia care alăptează poate pierde masa osoasă în timpul alăptării, deoarece furnizează propriul aport de calciu bebelușului dacă nu este obținut prin dietă. Cu toate acestea, această masă osoasă se recuperează odată ce bebelușul ajunge la etapa complementară de hrănire, iar unele studii arată că alăptarea poate reduce riscul de osteoporoză în viitor.

O dietă bogată în calciu va fi benefică pentru dumneavoastră și pentru bebeluș. Produsele lactate și legumele cu frunze verzi sunt o sursă bună de calciu.