Copiii pot bea ceai verde descoperindu-l aici
Copiii sunt curioși în mod natural și deseori vor să facă aceleași lucruri pe care le fac adulții din jurul lor, de la încercarea hainelor mamelor și a taților lor până la încercarea mâncării și băuturilor pe care le beau. De exemplu, există băuturi pe care adulții ni le dau clar că nu le putem da celor mici, cum ar fi alcoolul sau o cafea tare, dar există altele care ne fac să ne îndoim mult, precum unele ceaiuri și infuzii. Acesta este cazul ceaiului verde, o băutură foarte populară în întreaga lume și cu mari beneficii pentru sănătate. În oneHOWTO răspundem la următoarea întrebare: Copiii pot bea ceai verde? sau nu și vă explicăm de la ce vârstă este sigur să îl luați, precum și care sunt cele mai potrivite perfuzii pentru acestea. Ia-ti notite!
Compoziția ceaiului verde
În primul rând, pentru a înțelege dacă această băutură fierbinte și sănătoasă pentru adulți este cu adevărat potrivită pentru cei mici, sau nu, este necesar să știm ce conține. Acestea sunt principalele componente ale ceaiului verde:
- Alcaloizi: Este vorba despre cofeina sau teina și teobromina. Cofeina și teina sunt exact aceeași substanță, doar că sunt numite diferit în funcție de faptul dacă sunt în cafea sau ceai sau alte plante similare.
- Catifine polifenolice: epicatechin, epicatechin gallate, epigallocatechin gallate. Polifenolul numit galat de pigalocatechină, este cel mai antioxidant și este cel care conferă această proprietate ceaiului verde.
- Aminoacizi: cum ar fi teanina, valina, asparagina, arginina, glicina, lizina, leucina și histidina.
- Fibrele.
- Pectine.
- Acizi: cum ar fi ascorbic sau vitamina C, nicotic sau vitamina B, cafeic, malic, clorogenic, fenilacetic, galic, oxalic, cinamic, salicilic, lauric și linoleic.
- Minerale: sulf, magneziu, calciu, fier, fosfor, cupru și potasiu.
- Flavonoide: rutina și quercetina.
- Carvacrol, Geraniol, Timol.
- Taninuri.
Copiii pot bea ceai verde?
Acum că am văzut că acest tip de ceai conține cofeină sau teină, ne putem gândi deja că din acest motiv copiii NU ar trebui să bea ceai verde. Deși există diverse opinii medicale despre aceasta, cea care are cea mai mare greutate în comunitatea științifică este că nu este o băutură potrivită pentru cei mici, deoarece este prea interesantă, modificând ritmul cardiac și provocând alte efecte prea puternice pentru corpul unui copil. Copiii sunt mai sensibili decât persoanele în vârstă la această substanță alcaloidă care este foarte stimulantă.
Între efectele secundare ale ceaiului verde la copii, sau orice altă băutură care conține teină sau cofeină, sunt următoarele: