Copiii Mănâncă fibre! Nestlé cu tine

fibre

Dacă aveți copii mici, medicul pediatru a recomandat probabil să le hrăniți cu o dietă bogată în fibre. Și constipația și excesul de greutate sunt unele probleme asociate cu dieta obișnuită la copii astăzi. Aici vă spunem de ce fibra vă poate ajuta să aveți o viață mai sănătoasă.

CE ESTE ȘI PENTRU CE ESTE?

Fibrele sunt o parte importantă a alimentelor. Este foarte benefic în hrănirea copiilor și a adulților. Deoarece ajută la reglarea tranzitului intestinal și la menținerea bacteriilor benefice din intestin. În plus, are o mare putere de sațietate, care ne ajută să nu mâncăm în exces și poate ajuta la prevenirea supraponderalității și a obezității. În contextul alimentației sănătoase și al stilurilor de viață, consumul suficient de fibre a fost asociat cu un risc scăzut de boli cardiovasculare și unele tipuri de cancer.

Vestea bună este că o puteți găsi în diferite tipuri de alimente.