Copiii gătesc împotriva obezității copiilor
Legumele nu sunt apetisante. Durează atât de mult să mănânce micul dejun, încât trebuie întotdeauna să alergi dimineața. Nu este timp să gătești și, chiar mai puțin, să lupți cu ei până nu termină masa. Deci, să o simplificăm. De înțeles, dar greșit. Numărul copiilor spanioli supraponderali crește și, deși dieta este principala cauză, lipsa activității fizice este în creștere. Uau, cel al jocului de-a v-ați ascunselea și a alerga pentru a vă salva a fost pierdut în căutarea unor jocuri mai relaxate, aproape întotdeauna bazate pe utilizarea ecranelor.
„Este adevărat că obiceiurile alimentare s-au schimbat: utilizarea mai multor alimente prefabricate și fabricate, mai puține rețete tradiționale, mai puțin timp pentru a mânca. Dar activitatea fizică a scăzut foarte mult și la copiii de aceste vârste ", spune medicul. Jose Manuel Moreno, Coordonator al Comitetului pentru nutriție al Asociației Spaniole de Pediatrie (AEP). O reducere a arderii caloriilor care ar trebui să afecteze cantitatea de alimente consumate de copii: cu cât este mai activă, cu atât mai mulți nutrienți și invers.
În alimentația copiilor, ca și în alimentația adulților, există multe mituri false care, deși sunt discreditate, continuă să-și facă griji atunci când vine vorba de pregătirea meniurilor: "Pâinea te îngrașă, la fel ca și mâncarea bucăților de fructe după mese." Eroare. Deși poate cea mai gravă greșeală este să crezi că obezitatea celor mai mici nu are importanță și va dispărea de-a lungul anilor. Aceste idei inseamna ca nu se acorda nici o atentie unui copil mic care dezvolta supraponderalitate si obezitate si se iau masuri din acel moment, spune dr. Moreno. De asemenea, departe de a fi rezolvat, în adolescență, problema alimentației poate fi mai gravă. Condiționați de rețelele de socializare, susținuți de anumite site-uri web și transportați de forța grupului, mulți tineri încearcă să-și schimbe obiceiurile alimentare într-un fel.