Copiii cu o alimentație deficitară prezintă un risc mai mare de a suferi de boli ale persoanelor în vârstă

Spania este printre țările europene cu cea mai mare rată de supraponderalitate în copilărie și adolescență

Alimentația inadecvată în copilărie poate afecta sănătatea pe termen lung și poate crește riscul anumitor boli, cum ar fi obezitatea, astmul sau hipertensiunea. Acestea sunt câteva dintre datele colectate de primul Cartea albă a nutriției copiilor în Spania, la care participă Universitatea din Zaragoza.

copiii

Datele din această carte albă indică obezitatea infantilă ca fiind principala problemă de sănătate a copiilor din lumea dezvoltată. De fapt, Spania este printre țările europene cu cea mai mare rată de supraponderalitate în copilărie și adolescență. 26,2 la sută dintre copiii între 6 și 9 ani suferă de această problemă.

Hrănirea copilului cu vârsta de până la 3 ani este esențială pentru sănătatea lor nutrițională, este, de asemenea, etapa în care încep să se stabilească obiceiurile alimentare pe care le vor menține în timpul copilăriei și care vor garanta o creștere și dezvoltare adecvate. O alimentație bună vă va ajuta preveni boli precum obezitatea, osteoporoza sau hipertensiunea.

În copilărie dieta trebuie să fie echilibrat și individualizat, conform ritmului de creștere. Alăptarea este cea mai recomandată nutriție din primele șase luni, potrivit medicilor pediatri, datorită numeroaselor sale beneficii nutriționale și imunologice. De acolo, dieta copilului trebuie să aibă caracteristici specifice în funcție de nevoile fiecărei etape. „Copilul nu este un adult mic, este un organism în faza de creștere și dezvoltare, iar acest lucru îi va marca dieta și nutriția”, spun experții.