Contribuția varului; bogat în alcool este similar cu cel al grăsimilor - Ministerul Sănătății Publice și Bunăstării
Băuturile alcoolice, ca multe altele, conțin calorii care se pot acumula rapid în organism. Potrivit licenței Catherine Turnes, coordonator tehnic al Direcției pentru supravegherea bolilor netransmisibile din Ministerul Sănătății, aportul caloric al alcoolului este similar cu cel al grăsimilor și acest lucru este un lucru pe care mulți îl ignoră. Ieșirea pentru câteva băuturi poate adăuga 500 de calorii sau mai mult la aportul zilnic, așa că el sfătuiește să nu exagerați.
Alcoolul amestecat cu sifon, suc, smântână sau înghețată vă crește și mai mult caloriile.
Nutriționistul subliniază că băuturile alcoolice, pe lângă faptul că au o valoare calorică importantă, nu se referă la nicio contribuție nutrițională. „Dacă încercați să slăbiți sau să mențineți o greutate sănătoasă, este indicat să urmăriți cât beți”, spune Turnes.
Riscul de consum
Dacă aveți de gând să consumați bere, nu este indicat să depășiți 500 ml.
În cazul vinului, vă puteți permite doar să beți până la două pahare.
· Dacă preferați whisky-ul, consumul acestuia trebuie să ajungă la maximum 30 c.c.
IMPORTANT. Dacă observați că aveți probleme cu reducerea consumului de alcool, consultați medicul de încredere.
Cum afectează alcoolul corpul
Consumul de băuturi alcoolice modifică percepția, timpul reflex, capacitatea de reacție și luarea deciziilor, deci este interzis să conduci un vehicul dacă ai băut alcool.
Consumul excesiv al acestuia determină creșterea tensiunii arteriale și alte modificări dăunătoare inimii și altor organe.
Este nevoie de corp de 72 de ore pentru a elimina tot alcoolul din corp, indiferent de drogurile utilizate pentru a contracara simptomele mahmurelii.