Contoare calorii fiabile MyFitnessPal, FatSecret
Contorul de calorii sau contorii de calorii sunt aplicații sau programe software a căror funcție de bază este de a introduce alimentele și băuturile ingerate în timpul zilei pentru a obține o sumă calorică și macronutrienți totală, pentru a avea controlul asupra dietei utilizatorului.
Indiferent dacă sunt sau nu utile în planificarea unei diete, ar fi greu de răspuns. La fel ca în majoritatea protocoalelor dietetice, individualizarea este cheia și, în acest caz, utilizarea contorului de calorii depinde foarte mult de persoană: fitness, activitate fizică, obiective etc.
Populația generală împotriva concurenților
În populația generală, utilizarea unei aplicații pentru numărarea caloriilor nu are sens (există întotdeauna excepții). Dacă acea persoană are o activitate fizică scăzută și calitatea alimentelor pe care le consumă este de proastă calitate, o simplă schimbare a dietei și a activității fizice va face persoana să-și îmbunătățească compoziția și sănătatea corpului.
in orice caz, dacă o persoană aspiră să obțină o stare fizică mai exemplară (performanță și/sau estetică) decât restul populației generale, în multe cazuri nu va fi suficient să mâncați pur și simplu alimente de calitate și să aveți un număr minim de grame de alimente și băuturi pe care le consumați în timpul zilei va fi important.