Conținutul de proteine și grăsimi al diferitelor cărnuri
Abonați-vă la Vitónica
Pentru a putea alege cele mai potrivite alimente în funcție de obiectivul dvs., de nevoile și preferințele dvs., mai jos vă prezentăm într-un tabel, conținutul de proteine și grăsimi al diferitelor cărnuri.
Întrucât în cadrul grupului de carne Găsim o varietate de opțiuni de inclus în dieta zilnică, este întotdeauna important să cunoaștem diferențele nutriționale în funcție de originea lor și de tăieturile sau porțiunile fiecăreia dintre ele. De aceea, vă lăsăm conținutul de proteine și grăsimi ale celor mai folosite cărnuri:
| Carne de vită slabă | 20,7 grame | 5,4 grame |
| Pui | 19,9 grame | 9,6 grame |
| Piept de pui | 22,2 grame | 6,2 grame |
| Porc slab | 22 grame | 7,6 grame |
| Curcan | 20,18 grame | 8,5 grame |
| piept de curcan | 24,12 grame | 1 gram |
| Pește alb | 15-18 grame | 1-2 grame |
| Pește gras | 18-22 grame | 9-16 grame |
| Iepure | 10,5 grame | 5,2 grame |
| carne de oaie | 15 grame | 10 grame |