Consumul unui pahar cu apă înainte de a mânca vă poate ajuta să slăbiți

Cercetătorii de la Universitatea din Birmingham afirmă în „Obezitate” că consumul a 500 ml de apă de trei ori pe zi te poate face să slăbești

Știri conexe

Bea tuun pahar cu apă înainte de fiecare masă te-ar putea ajuta să slăbești. Așa este concluzia la care a ajuns un grup de cercetători de la Universitatea din Birmingham într-un studiu publicat în „Obezitate”. Pentru a face acest lucru, au monitorizat progresul a 84 de persoane supraponderale pe o perioadă de 12 săptămâni, relatează ziarul britanic „The Independent”.

unui

Participanții au fost sfătuiți să își adapteze stilul de viață cu o dietă mai bună și mai mult exercițiu. Al oamenilor 84 de persoane care au participat la acest experiment, 41 au fost rugați să bea 500 de mililitri de apă (aproximativ un pahar) înainte de fiecare masă, iar restul li sa cerut să-și imagineze stomacul plin înainte de a mânca. Primul a slăbit 4,3 kilograme după 12 săptămâni, în timp ce majoritatea membrilor grupului doi abia au lăsat 0,8 kg pe drum.