Consumul unui măr pe zi, truc pentru prevenirea cancerului și a bolilor de inimă

Luarea unui măr pe zi este o cheie simplă, ieftină și ușoară la dispoziția tuturor pentru a crește prevenirea împotriva cancerului și a diferitelor boli de inimă. Cheia este în prezența substanțelor cunoscute sub numele de flavonoide, metaboliți secundari ai plantelor prezent în numeroase fructe și legume colorate, precum și în ciocolata neagră, nuci, vin roșu, cele derivate din soia sau ceai verde. Acești nutrienți ai plantelor reduce inflamația și acționează ca antioxidanți puternici.

unui

Potrivit unui nou raport publicat în revista Nature, persoanele care au consumat cele mai multe alimente bogate în flavonoide au fost mai puțin probabil să moară de cancer și boli de inimă decât cei care au ingerat mai puțin din aceste ingrediente. Efectele protectoare ale flavonoidelor sunt deosebit de proeminente pentru persoanele care fumează sau consumă cantități mari de alcool, potrivit studiului condus de cercetătorii de la Universitatea Edith Cowan din Australia.