Consumul unui hamburger complet echivalează cu două mese și jumătate de casă

Abonați-vă la Vitónica

Știm deja că mâncăm frecvent în magazine fast food Nu este recomandabil dacă vrem să avem grijă de sănătatea noastră, deoarece mâncarea rapidă preparată în afara casei concentrează întotdeauna mai multe calorii, grăsimi și sare decât ceea ce putem pregăti acasă. Cu toate acestea, un studiu măsoară cele menționate anterior și ne spune că consumul unui hamburger complet echivalează cu două mese și jumătate de casă.

Studiul a fost realizat cu adolescenți și a comparat o masă medie, echilibrată, care poate fi consumată acasă; cu un meniu zilnic complet de la un hamburger, rezultatele arată că un burger complet cu cartofi prajiti si sifon depășește recomandările cu 18% Aporturi de calorii stabilite pentru o masă pentru adolescenți cu vârste cuprinse între 11 și 18 ani.

Cu un burger, cartofi prăjiți, o sifon mare și două toppinguri ca meniu, nu consumăm doar echivalent cu două mese și jumătate de casă dar și un adolescent consumă mai mult de jumătate din grăsimea pe care ar trebui să o consumați pe zi și doar cu acest meniu de fast-food consumați 103% din recomandarea Sare zilnic.

---