Consumul moderat de zahăr nu afectează sănătatea
- start
- Despre noi
- Servicii
- Clienți
- Blog
- Contactează-ne
„CONȚINUTUL DE ANUNȚ ESTE GENERAT CÂND Povestea își ia o viață de sine”
Consumul moderat de zahăr nu afectează sănătatea
• Copiii pot ingera produse, cum ar fi nectarul, atâta timp cât sunt îndulciți cu zahăr natural.
În ultimii ani, consumul de zahăr natural a fost demonizat până la a fi interzis în întregime, cu toate acestea, aportul acestui element în cantități moderate nu afectează sănătatea.
Pentru Ana Cristina Jarrín Integrative Nutrition Coach și REAL Juice Consultant, viața este un echilibru și interzisul devine întotdeauna extrem de dorit. „Prin urmare, când spunem că este ceva rău și că nimeni nu ar trebui să-l consume. dar știind că este ceva ce ne dorim. ne conduce la abuz și să ne simțim vinovați (combinație rea) ".
Subliniați că consumul de zahăr nu este dăunător, atâta timp cât este clar cum să gestionăm cantitățile adecvate, folosind acest nutrient în avantajul nostru. Zahărul este o sursă rapidă de energie care are chiar efecte imediate asupra dispoziției noastre.
„Cheia este să ai o dietă echilibrată și să folosești zahărul atunci când este nevoie ca sursă de energie. 10% din totalul caloriilor dvs. poate proveni din zahăr. Acest lucru vă permite să vă bucurați de mâncărurile dorite de palat fără a vă afecta sănătatea ", indică Jarrín.
Dacă aveți diabet, rezistență la insulină, probleme ovariene polichistice, modificări ale trigliceridelor, cancer, zahărul este un nutrient care trebuie evitat cât mai mult posibil. Cu toate acestea, ca sursă de energie pentru sportivi și copii este foarte utilă.