Consumul de nuci te ajută să slăbești și să slăbești, potrivit unui studiu Life
O echipă de oameni de știință de la Centrul Medical Beth Israel Deaconess a realizat un studiu care arată că consumul de nuci te ajută să slăbești și să slăbești.
O echipă de oameni de știință de la Centrul Medical Beth Israel Deaconess (BIDMC) a realizat un studiu care demonstrează acest lucru consumul de nuci te ajută să slăbești și să slăbești. Acest lucru este posibil datorită faptului că componentele acestui fruct activează regiunea creierului implicată în controlul apetitului, reducând foamea și făcându-ne să ne simțim plini.
Nucile sunt un aliment foarte nutritiv, cu multe proprietăți benefice pentru sănătate. Sunt bogate în antioxidanți, acizi grași omega-3 și alte substanțe care sunt bune pentru organism, iar în ultima perioadă consumul lor a fost legat de o creștere a senzației de sațietate, motiv pentru care sunt recomandate în diete pentru slăbit.
Pentru a clarifica motivele pentru care nucile reduc pofta de mâncare, Această echipă a realizat un studiu de imagistică a creierului care arată cum consumul acestor nuci afectează activitatea creierului nostru. Cercetarea a fost efectuată cu un grup de nouă pacienți obezi care au luat în două sesiuni de cinci zile consecutive fie un shake cu 48 de grame de nuci de 315 calorii (porția zilnică recomandată), fie un shake placebo cu aceeași aromă și aceeași aport caloric, dar fără nuci.