Consumul de multă apă ajută la reducerea riscului de infecții respiratorii
MADRID, 18 (EUROPA PRESS)
Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN) a subliniat importanța menținerii unei bune hidratări pentru a reduce riscul infecțiilor respiratorii, care, alături de infecțiile urinare, sunt două dintre principalele cauze de deces la adulții în vârstă.
De fapt, după cum se menționează în „Cartea albă privind nutriția persoanelor vârstnice”, pregătită de FEN și Societatea spaniolă de geriatrie și gerontologie (SEGG), în timpul îmbătrânirii există schimbări structurale și fiziologice care modifică compoziția corpului, printre care se remarcă scăderea proporției de apă.
La aceasta se adaugă scăderea senzației de sete care uneori îi face pe oameni în vârstă să uite că trebuie să bea, cu riscul consecutiv de deshidratare. În acest sens, experții au avertizat că această problemă poate fi agravată atunci când locuiești în medii încălzite datorită gradului ridicat de transpirație.
Alte circumstanțe care pot contribui la deshidratare la persoanele în vârstă, pe lângă scăderea fiziologică a senzației de sete, sunt frica de a bea din cauza problemelor de incontinență urinară sau dificultăți în capacitatea de a înghiți (disfagie). „Nu trebuie să uităm nici că polifarmacia sau consumul de 4 sau mai multe medicamente afectează și starea de hidratare a persoanelor în vârstă”, au adăugat aceștia.