Consumul de lămâie pe stomacul gol și toate beneficiile sale de a o face ca o rutină zilnică Vogue México și
Treziți-vă corpul într-un mod diferit, consumând un pahar de apă caldă și suc de lămâie pe stomacul gol, vă veți îmbunătăți sistemul imunitar și stresul zilnic.
Consumul de lămâie pe stomacul gol face parte dintr-o rutină zilnică pe care ar trebui să o avem cu toții. Lămâile conțin nu numai acid citric, ci și calciu, magneziu, vitamina C și alte substanțe care ne ajută să luptăm împotriva infecțiilor, pe lângă promovarea imunității, consolidarea pielii mai bune, digestia și chiar îmbunătățirea respirației de dimineață. Pentru a începe această practică, se recomandă să beți apă caldă cu lămâie, dar nu clocotită sau înghețată, deoarece corpul nostru are nevoie de timp pentru ao procesa și are nevoie de mai multă energie pentru a face acest lucru, lucru pe care nu-l dorim. Dacă este posibil, folosiți lămâi proaspete și strângeți o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă caldă, înainte de a adăuga orice alt aliment în stomac.
Iată câteva dintre beneficiile sale:
Consumul de apă cu lămâie pe stomacul gol are multe beneficii
Consolidați-vă sistemul imunitar
Sucul de lămâie este o sursă excelentă de vitamina C și, prin urmare, este un antioxidant care protejează celulele împotriva radicalilor liberi sau moleculele însărcinate cu menținerea unei sănătăți bune în corpul nostru). Potrivit Departamentului Agriculturii din Statele Unite, un sfert de cană de suc de lămâie furnizează 23,6 mg de vitamină C, adică o treime din doza zilnică recomandată pentru femei și un sfert sugerat pentru bărbați.
Prin urmare, sucul de lămâie în apă caldă în timpul postului ne ajută să ne împiedicăm să ne îmbolnăvim prin întărirea sistemului nostru imunitar. Ingerarea sa contribuie la formarea unui mediu acid în corp care îl protejează.
Ajută la o digestie mai bună
Acidul din sucul de lămâie ajută la descompunerea alimentelor pe care le consumăm în timpul zilei. Pe măsură ce îmbătrânim, acizii gastrici pe care îi conține stomacul scad și, încetul cu încetul, acest lucru poate provoca gastrită atrofică. Ce face acest fruct este să regleze acidul din stomacul nostru. Între timp, îmbunătățește digestia în general. De fapt, Societatea Americană a Cancerului recomandă să beți apă de lămâie pe stomacul gol pentru a stimula mișcările intestinului.